Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1585 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 136.65g | Carbs: 136.44g.
Breakfast: Дикси Яйца Перепелиные, Grovo Яичный Белок, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Bravolli Нут, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|