Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1061 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 42.41g | Carbs: 116.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Геркулес Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Kerakur Перец Острый Маринованный. Lunch: Макароны Отварные, Картошка Тушеная, Говядина Тушеная. Dinner: Хохланд Сыр Чизбургер, Мандарины, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Ашан Слойка с Лимоном. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
Галактика9's Weight History
|