Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 52.06g | Prot: 136.16g | Carbs: 109.05g.
Breakfast: Апельсин, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Овсяноблин. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лента Тилапия Филе. Snacks/Other: Чай, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Джилиан Майклс - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lliebe-liebe's Weight History
|