Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
49.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1030 kcal
|
Fat: 24.78g | Prot: 54.93g | Carbs: 95.23g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Ремит Вареники с Картошкой и Грибами. Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Вино Красное Сухое, Варенье, Твороженная Запеканка 01.05. Snacks/Other: Мидии, Финик, Грейпфрут. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|