Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 70.26g | Carbs: 131.58g.
Breakfast: Сахар, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Global Village Оливковое Масло для Жарки, Яйцо, Овсяные Отруби, Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Банан. Lunch: Азбука Вкуса Биточек из Телятины Паровой с Гречкой, Рафаэлло Конфета. Dinner: Рафаэлло Конфета, Индилайт Тефтели из Индейки, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|