Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 97.42g | Carbs: 142.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Икра Красная Икра, Хлебец, Болгарский Перец, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо. Lunch: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Картофель Отварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Сладкая Булочка, Молоко, Хлеб, Картофель Отварной, Форель на Пару. Snacks/Other: Бутерброд с Семгой, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Добрый Сок Яблоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Зерненый Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|