|
вечером не есть!
|
43.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2013:
|
906 kcal
|
Fat: 32.90g | Prot: 64.40g | Carbs: 91.50g.
Breakfast: Fazer Хлебцы Шведские, Помидоры, Апельсин, Творог 0,2%, Omega-3, Льняные Семена, Гречневая Крупа, Чечевица. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Помидоры, Брокколи и Цветная Капуста, Кабачки, Оливковое Масло, Соевый Соус, Зеленый Перец, Сельдерей. Snacks/Other: Натуральная, Яблоко. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Sitting - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|