Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2013
|
82.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2013:
|
1534 kcal
|
Fat: 35.16g | Prot: 177.34g | Carbs: 119.76g.
Breakfast: Чай, Овсяная Каша на Воде, Ашан Хлеб 8 Злаков, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Weider Protein 80 Plus Протеин. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|