Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
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82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2021:
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1629 kcal
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Fat: 68.32g | Prot: 131.94g | Carbs: 124.94g.
Lunch: Beterraba Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Aminna Farinha de Arroz, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Filezinho Sassami. Dinner: Extrato de Baunilha, Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Piracanjuba Manteiga Zero Lactose, Molho de Soja (Shoyu), Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido. Snacks/Other: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Leite em Pó Ideal, AdeS Leite de Soja Original, Café, Morangos, Azeitonas Verdes, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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