Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
102.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1102 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 79.89g | Carbs: 92.38g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Щедрые Хлебец Ржаной, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Капустный Салат. Dinner: Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
3237 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 37.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катерина Кичигина's Weight History
|