Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1821 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 119.49g | Carbs: 158.71g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Му-Му Творог 5%. Lunch: Жареное Яйцо, Пятерочка Сыр Топленое Молоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Капуста Тушеная, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Vici Кальмаровые Кольца в Панировке. Snacks/Other: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Армар Люкс Миндаль, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Каждый День Курага, Глобус Чернослив. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|