Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2623 kcal
|
Fat: 99.40g | Prot: 58.70g | Carbs: 374.69g.
Breakfast: Кофе, Моя Цена Чернослив , Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Био Баланс Кефирный 1%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Lunch: Славянка Конфета Медунок, KDV Конфеты Bonjem Дробленый Фундук, Гречка Отварная, Meller Ирис в Шоколаде. Dinner: Meller Ирис в Шоколаде, Емеля Сухарики, Простоквашино Сметана 15%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Соленые Огурцы с Укропом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Моя Цена Чернослив , Киви, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный , Meller Ирис в Шоколаде, Lavetti Шампанское, Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Пепси Пепси Дарк Ванилла , Яблоко, Кофе. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|