|
Начало - начал
|
112 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2234 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 96.63g | Carbs: 143.32g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Bonduelle Горох, Котлеты из Минтая, Гречка Отварная, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Виктория Ягода Виктория, Чай, Перекресток Булочка Фитнес, Куриные Голени с Кожей, Мёд, Гречка Отварная. Dinner: Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Bonduelle Горох, Сало, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Bell's Виски , Bell's Виски . more...
|
|
3111 kcal
|
Exercise:
Силовые упражнения - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|