Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 72.77g | Prot: 138.62g | Carbs: 90.92g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Boombar Арахисовая Паста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Волжаночка Яйцо, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, ВкусВилл Стриплойн-Стейк из Говядины, Просто Цветная Капуста, Просто Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Просто Фасоль Стручковая Резаная . Dinner: Море Внутри Морская Капуста, Окей Яблоко Гренни Смит, Город Сад Индейка Запечённая . Snacks/Other: Sports Research Collagen Peptides , Now Foods Sunflower Lecithin , Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemovaliza's Weight History
|