Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 66.61g | Prot: 108.60g | Carbs: 93.31g.
Breakfast: My Box Ролл Цезарь, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Зеленое Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Green Ray Опята Маринованные. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Tiramisu, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IbrSaida's Weight History
|