Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1640 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 176.68g | Carbs: 108.08g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Петруха Мякоть Бедра, Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами. Dinner: Грецкие Орехи, Хлебзавод 28 Сочник, Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Куриное. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|