Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1992 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 90.89g | Carbs: 235.87g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картошка Вареная, Яндекс Лавка Яйца Куриные , Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Капуста, Рафинад, Чай, Своя Компания Свинина по-Болгарски, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: NovaSweet Фруктоза, 365 Дней Булочка Сдобная , Простоквашино Творог Зернёный 7%, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Магнит Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 48 minutes, Reading - 4 hours, Resting - 8 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|