Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 107.32g | Carbs: 146.96g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Первый Хлебозавод Хлеб Старославянский, Семга Слабосоленая, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Хлебодар Хлеб Крестьянский, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Dinner: Пятый Сезон Овощная Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Конфета, Овсяноблин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irish.lynx's Weight History
|