Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
3840 kcal
|
Fat: 120.22g | Prot: 222.37g | Carbs: 377.90g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Говядина Тушеная, Курица с Грибами, Гречка Отварная, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Голден Яблоко , Вкуснотеево Творог 0,5%, Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи, НК Сити Оладьи из Печени с Морковью. Dinner: Манник, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Canti Вино Красное Сухое, Хоум Пицца Салат Цезарь с Курицей, Бутерброд с Красной Икрой, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|