Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 105.14g | Carbs: 152.65g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Брест Литовск Простокваша 4%, Радоград Мука из Семян Кунжута, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Савинов Конфеты Городская Ласточка, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде. Lunch: Здоровое Меню Масло Льняное , RIOBA Шоколад Темный, Савинов Конфеты Желейные, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Белебеевский Сыр Российский, Красный Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Slakon Конфета Желейная , АО Тандер Яблоко, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
323 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|