Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1391 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 99.58g | Carbs: 133.40g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 10%, Valio Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Свекла Вареная, Barilla Спагетти #5, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_66's Weight History
|