Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1379 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 91.33g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: Творожное Печенье, Сухие Цельные Семена Кунжута, Алексеевское Сгущенное Молоко , Кофе (Растворимое), Энержи Драйн Эффект, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Fish House Сёмга Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Булгур с Курицей. Dinner: Оладьи, Соевый Соус, Белая Дача Салат Айсберг, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Кокосовое Печенье, NL International Коллаген, Фундук Фундук, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maybe_86's Weight History
|