Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2854 kcal
|
Fat: 75.74g | Prot: 152.05g | Carbs: 373.08g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Banaanit, Arla Keso Raejuusto, Atria Vuolu Kanafilee, Porkkanat, Parsakaali, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna. Dinner: Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Ruokakerma 15%, Sipulit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valkosipuli, Voi, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Arla Keso Raejuusto, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Ruokakerma 15%, Sipulit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valkosipuli, Voi. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Fazer Berliininmunkki, Maitokahvi, Mannasuurimo, Punaherukka, Vaniljasokeri, Suola, Sokeri. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|