Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
90 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2036 kcal
|
Fat: 84.73g | Prot: 96.00g | Carbs: 170.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Медовик, Мандарин, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Фасоль Стручковая, Рис Вареный, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Dinner: Самогон, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
олег толоконцев's Weight History
|