|
У меня свой марафон чик на 21 день, к февралю буду огурцом и надеюсь на первую 7 в начале и на 8 в конце)))
|
85.6 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
932 kcal
|
Fat: 34.55g | Prot: 64.04g | Carbs: 93.81g.
Breakfast: Овсяноблин с Бананом, Кофе с Молоком, Победа Шоколад 72% на Стевии. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Горбуша, Макфа Спагетти Отварные, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бондюэль Оливки с Голубым Сыром, Творог, Мёд, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|