Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1685 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 121.13g | Carbs: 188.01g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Хурма, Край Каравай Сушки Тольяттинские, Манная Каша на Молоке. Lunch: Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Пастилушка Пастила без Сахара , Олейна Масло Растительное , Редис, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Dinner: Бахетле Пельмени Русские Говяжьи, Данон Актимель, Полянка Творог Деревенский 1%. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Minzalka's Weight History
|