Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 158.20g | Carbs: 101.25g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бутерброд с Красной Рыбой, Гречка Отварная. Lunch: Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка с Грибами. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|