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朝食前、便は未で93.9kg。
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93.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2021:
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1416 kcal
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Fat: 35.61g | Prot: 32.37g | Carbs: 113.60g.
Breakfast: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 食パン. Lunch: 一風堂 ラーメン. Dinner: 五穀米, 味噌汁, ごぼうと人参のごまマヨサラダ, 厚揚げときのこの生姜あんかけ. Snacks/Other: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, ブルボン ミニバームロール. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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