Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1490 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 77.81g | Carbs: 175.69g.
Breakfast: Зеленый Чай, Овсяноблин на йогурте!, Яблоко Голден, Giglio Рикотта. Lunch: Садочок Томатный Сок, Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Norven Сельдь в Масле, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Наш Сік Гранат, АТБ Помидор , Огурец (с Кожурой), Свинина с черносливом и овощами из пакета!. Snacks/Other: Зеленый Чай, Наш Сок Томатный Сок, ПП Пирог на кефире с яйцом и зеленым луком!, Сильпо Помело , Jacobs Кофе. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Lokatska's Weight History
|