Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1000 kcal
|
Fat: 28.46g | Prot: 79.54g | Carbs: 110.03g.
Breakfast: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару). Lunch: Клубника, Кускус (Вареный), Говядина Лопатка. Dinner: Рафинад, Oltermanni Сыр 17%, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Пятерочка Грейпфрут, Клубника. Snacks/Other: ВкусВилл Тартин Пшеничный, Oltermanni Сыр 17%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|