Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1277 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 86.69g | Carbs: 114.55g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Cream Nuvo Творог 5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черемушки Хлеб Славная Рожь Зерновой. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Печень, Макароны Отварные. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Суп Пюре. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonyashev's Weight History
|