Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 111.49g | Carbs: 95.55g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Хлебный Дом Батон Звездный, Овсяное печенье, Лианозовское Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Селяночка Яйцо Куриное. Lunch: АО Тандер Яблоко, Помидоры, Шкварки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Форель, Бразильские Орехи, Мёд, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Пятерочка Апельсин, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesyalesya92's Weight History
|