Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 53.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1533 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 126.59g | Carbs: 95.91g.
Breakfast: GEON Excellent Whey Клубника, Активия Йогурт Натуральный, Мандарины, Дикси Киви, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ашан Инжир Сушеный, Natur Foods Чернослив без Косточек. Lunch: Говядина Постная, Омлет с Молоком. Dinner: Океан Вкуса Мясо Мидий Обыкновенных, Помидоры, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Natur Foods Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог 5,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|