Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
685 kcal
|
Fat: 17.88g | Prot: 29.67g | Carbs: 104.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоки из Компота. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Dinner: Ананас, Грецкие Орехи, Компот без Сахара, Плов, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate17_88's Weight History
|