Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1901 kcal
|
Fat: 83.79g | Prot: 83.40g | Carbs: 204.99g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Сырники ПП. Lunch: Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Малиновое Варенье, Евразия Шаверма с Курицей . Snacks/Other: Racionika Diet Жевательный Мармелад, Lactica Греческий Йогурт, Сырники Диетические, Everyday Батончик-Мюсли с Яблоком и Клюквой, Coffee Machine Капучино. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|