Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 59.80g | Carbs: 104.54g.
Breakfast: Ser Feta, Ser Gouda, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Jajko. Lunch: Virtu Zupa Pomidorowa Kremowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Dinner: Ser Gouda, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Snacks/Other: Wedel Czekolada Gorzka, Bakallino Morele Suszone, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|