Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1518 kcal
|
Fat: 44.00g | Prot: 82.60g | Carbs: 199.77g.
Breakfast: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Макароны Отварные, Балтийский берег Икра Минтая, Белый Хлеб, Рис Отварной, Куриная Грудка на Гриле. Lunch: Белый Хлеб, Балтийский берег Икра Минтая, Белый Хлеб. Dinner: Лечо, Вязанка Ветчина Столичная, Магнит Хлебцы Пшеничные, Картошка тушенная со свининой, Суп рыбный. Snacks/Other: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Dr. Korner Хлебец Рисовый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|