Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
3184 kcal
|
Fat: 120.76g | Prot: 79.20g | Carbs: 428.68g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, 4 Сезона Фасоль Стручковая. Lunch: Победа Шоколад Сливочный, Спагетти. Dinner: Яблоко, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Other: KDV Конфеты Bonjem Дробленый Фундук, Спагетти, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Славянка Конфета Медунок, Моя Цена Чернослив , Атаг Укус Женщины, Конфил Отражение Кокосик, Сладкие Шоколадные Конфеты, Meller Ирис в Шоколаде. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|