Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
69 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1372 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 81.36g | Carbs: 122.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Творог 5%. Lunch: Салат Оливье, Котлета Куриная, Запеченный Картофель. Dinner: Гуляш из Свинины, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|