Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1383 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 90.44g | Carbs: 142.67g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Фруктово-Ореховая Смесь, Призма Яблоко Зеленое, Жареная Говядина (Только Постное), Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Индилайт Медальон из Индейки , Шампиньоны в Сметане, Гречка Вареная. Snacks/Other: Лента Сырники Домашние, Банан, Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Хохланд Творожный Сыр, ЗОЖ Хлеб Зерновой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alsu0101's Weight History
|