Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2494 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 181.28g | Carbs: 336.40g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Избенка Творог Зернёный 4%. Lunch: Мастер Дак Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, ВкусВилл Куриные Медальоны в Рисовых Хлопьях. Snacks/Other: Лента Яблоки Слава Победителям, Избенка Кефир 1%, Хлебный Дом Кекс Творожный, Магнит Мандарин, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|