Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1452 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 106.51g | Carbs: 128.95g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Перекресток Яблоко Гала, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Valio Творожный Сыр Сливочный, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Dinner: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Перекресток Яблоко Гала, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Сокол Зефир без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебопек Хлеб, Valio Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_66's Weight History
|