Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
49 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1940 kcal
|
Fat: 84.82g | Prot: 88.52g | Carbs: 221.46g.
Breakfast: Nar, Çörekotu, Ceviz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Dr. Pan Oat Cream, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Izgara Köfte, İçim Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Yağsız Patlamış Mısır, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mangos, Portakal, Üzüm Suyu, Mandalina, Çikolatalı Kek. more...
|
|
1511 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|