Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2013
|
53.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2013:
|
1702 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 86.12g | Carbs: 169.77g.
Breakfast: Fruttis Йогурт 5%. Lunch: Жареное Яйцо, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Магнолия Салат Морковный с Сыром. Dinner: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Prime Star Маффин с Клюквой, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Золотой Колос Хлебцы Пшиничные, Ратибор Клюквенное Варенье, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Золотой Колос Хлебцы Пшиничные, Золотой Колос Хлебцы Пшиничные, Несквик Конфета, Несквик Конфета, Зеленый Чай. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|