Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
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73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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1421 kcal
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Fat: 69.39g | Prot: 96.47g | Carbs: 108.80g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Orégano, Tirolez Queijo Minas Frescal, Banha de Porco
, Ovo, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Lunch: Melão, Alho Picado, Banha de Porco
, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Rúcula, Sal, Salsinha, Cebola Roxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Picanha sem Gordura. Dinner: Banha de Porco
, Quaker Farinha de Aveia, Jabuticaba, Queijo Meia Cura, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Orégano, Royal Fermento em Pó Químico, Sementes Chia Secas, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Morangos, La Violetera Nozes sem Casca, Yakult Leite Fermentado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Lisa Guergoletr's Weight History
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