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Que essa semana que se inicia seja nessa pegada de quilinhos à menos! Bora lá meu povo! Um dia de cada vez! -4,4kg
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88.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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920 kcal
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Fat: 67.74g | Prot: 47.41g | Carbs: 41.57g.
Breakfast: Café. Lunch: Seara Frango Oriental com Brócolis e Cenoura, Costela Bovina Assada, Guacamole. Dinner: Sabor da Terra Semente de Chia, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream, Ovo Frito. Snacks/Other: Uniagro Amêndoa Laminada, Sabor da Terra Semente de Chia, Nutty Bavarian Mix Glaceado. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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