Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1693 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 60.34g | Carbs: 175.63g.
Breakfast: ВкусВилл Творог с Наполнителем Черника Двухслойный, ВкусВилл Сыр Мягкий Кремчиз, ВкусВилл Колбаса Варёная, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Хлеб Насущный Сэндвич с Рыбой, Хлеб Насущный Капучино. Dinner: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники, Азбука Вкуса Чиабатта Темная Рустик, Prodgreen Домашняя Паста Болоньезе с Индейкой. Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lleennkk's Weight History
|