Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2013
|
82.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2013:
|
1461 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 134.41g | Carbs: 121.19g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Lunch: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Кофе с Сахаром. Dinner: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|