|
harika ilerliyorum kendimi tebrik ediyorum
|
71.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
952 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 54.86g | Carbs: 65.30g.
Breakfast: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Salatalık, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Lor Peynirli Omlet. Lunch: Burcu Patlıcan Salatası, Pişmiş Pırasa, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pepsi Max. Dinner: Derya Ton Balığı, Menemen, Yayla Yayla Çorbası. Snacks/Other: Cheesecake. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seyhan78's Weight History
|