Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1441 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 60.03g | Carbs: 186.94g.
Breakfast: Açma, Poğaça, Domates Sosu, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Maydanoz, Ceviz, Kebir Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Lunch: Kurabiye, Eti Karam Bitter, Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Etli Pilav, Brokoli Corbasi. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt, Nohut, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 27 minutes, Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fittmelody's Weight History
|